Category Archives for "Nutrição e Alimentação"

Jejum Intermitente

Jejum Intermitente

Conceito de Jejum IntermitenteO jejum intermitente (JI) é uma estratégia natural em que se alterna os períodos de alimentação e jejum (restrição total ou parcial do consumo de energia). É uma técnica de padrão alimentar em que o indivíduo se submete a diferentes períodos de jejum.Essa técnica tem atraído muita atenção, sendo atualmente considerada uma […]

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Receitas Fáceis e Saudáveis

15 Receitas Fáceis e Saudáveis

​Você tem uma vida corrida?Você acorda sem tempo para o café da manhã?Você chega em casa depois do trabalho se sentindo cansado (a) e sem energia para preparar uma refeição?Um dos maiores obstáculos para uma alimentação saudável é a sua preparação.Gastar tempo e energia em receitas saudáveis quando você já está com pressa e estressado […]

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